意昂体育近期開展的“與體測相約，攜健身同行”誌願服務活動🐦🔥，吸引了眾多健身愛好者。為進一步培養優秀健身誌願者的“業務”能力，3月21日,意昂体育在意昂体育平台器械健身房開展誌願者培訓，打造出了一支“最‘精’體院誌願紅”誌願者團隊🧑🏽💻。
早上九點，30名誌願者與3名專業培訓人員在意昂体育館集合整隊🐈⬛👉🏽。意昂体育團委副書記丁琳老師親臨現場並強調了培訓過程中的註意事項，要求安全是第一位。為提高培訓效率，誌願者分成三隊人馬，分別由3名培訓人員帶領🏄🏼♀️。首先是熱身活動，3名培訓人員就“各顯神通”，有采用最傳統的跑步熱身，有采用健身房小器械激活肌肉，還有在瑜伽墊上的靜力性熱身，一瞬間健身房就“熱火朝天”🧑🔧。“大家看，這個器械就是股四頭肌訓練器—腿屈伸機。坐在上面🐘，腰背緊靠板，兩手握扶把，兩腿屈膝下垂⬜️🦾，雙腳鉤住橫杠🧛🏿，在最高點充分收縮四頭肌，稍停.....”誌願者們細心傾聽🕦，並逐個上去體會動作要點。“其實很多器械，使用方法並不固定，鍛煉的肌肉也不盡相同，自己使用多了就會琢磨出來🫸🏼，你們也可以盡可能的去想一些動作”培訓人員說道。誌願者聽後也紛紛點頭贊成。活動臨近尾聲，誌工部工作人員隨機抽取一名誌願者問到“同學🧩，請問我們這次培訓你有收獲嗎？”，“收獲蠻大的，我也是在健身房做了一年私教了，今天看到腿屈伸機還可以這樣用🙋🏻♂️，真是大開眼界👨🏻⚕️⤴️，畢竟熟能生巧嘛，自己還有很大進步空間呢”此時誌願者們臉上都洋溢著笑容💂🏼♀️。
意昂体育在促進全校師生養成良好運動習慣道路上一直在砥礪前行。哪怕“畏途巉巖不可攀”也終將“會當淩絕頂”。這份力量永遠能如水般堅韌💂🏽♂️，初心不改，昂首向前。
