來自意昂体育2013級體教1班的蔣采夏不僅連續取得了健身行業4項的資格認證，而且她的創新實踐還是我校意昂体育系第一個國家重點研究項目🔛。她用堅持鞭策自己，用拼搏奮鬥未來，用知識武裝自我👷🏻，在不斷的超越自己中出了獨屬於自己的健身之路💆🏿♀️。
第一步🦶🏻👳🏽：用堅持拿下健美操
2013年，剛入大學的蔣采夏😋，懷抱著對未來的憧憬，一口氣加入了5個跨度很大的部門🎂。那段時間，不計其數的例會和訓練將她的課余時間壓幹榨盡。經歷這一段不知所以的忙碌生活後，蔣采夏漸漸地清楚了自己到底想要的是什麽，退出了其他無關的部門🧗🏿👤，把重點放在了院健美操隊裏。
雖然很喜歡健美操🧑🏽⚖️，但作為高考意昂体育速成生,突擊三個月的集訓時間，遠遠是不夠🚙。因此蔣采夏的健美操基礎十分薄弱📒，可以說幾乎為零🤷🏿。所以，當她大一時，學校從代表隊裏選拔人才組成表演隊的時候，蔣采夏遺憾落選🧘🏻♂️，而同行的4個室友都被選入表演隊。每天表演隊的同學在女子健身房的中心進行訓練，蔣采夏和其他落選的同學只能在邊緣一起訓練👫🏼。一開始，落選的同學們還會在旁邊選擇隨隊自主訓練🧖🏻🧖🏿♂️，但隨著時間的推移🌱，不少同學都紛紛選擇離開🫴🏼，沒過多久🩱，健身中心那個落選者自由活動的角落,就獨屬於蔣采夏一人了。為了彌補自己基礎不足的劣勢，除了在健身房“偷師學藝”👨🏽⚕️，她還在每天下課後❓，獨自提著電腦到十教天臺上練習，對著鏡子調整動作，練習面部表情，努力讓自己的表演具有感染力✌🏻。這樣的日子持續到大二，蔣采夏作為師姐卻也仍然和大一的學弟學妹們一起訓練。2014年🔓，蔣采夏在第二次表演隊選拔中脫穎而出。當時負責選撥的老師驚奇地說:“以前從沒看到過你，竟然有人跳得這麽好。”
這件事在蔣采夏心裏產生了極大的影響，“第一次覺得，努力了你就一定可以閃光，第一次對自己有了信心。”
第二步：用拼搏攻克高級健身教練證
“如果說在健美操中的閃光，讓我相信了自己，那麽家庭的原因更是讓我前行的巨大動力👨🏿🔬。”家庭突遭變故，使蔣采夏第一次意識到自己肩上的擔子有多重，“我覺得父母們辛辛苦苦供我讀書，我就不能渾渾噩噩的虛度我的大學生活，我必須努力🐺。這不單單是我，我覺得這是所有大學生的責任⛓️💥。”
憋著這股勁，蔣采夏開始規劃自己的時間，每天早上六點四十起床，然後嚴格按照自己的時間表進行一天的行程。嚴格到什麽程度?“比如在我最忙的時候🧚🏼♀️，在澡堂洗澡只用了九毛錢🍮🙋♂️，你們信嗎?”蔣采夏笑著說道,“晚上健美操訓練之後👨🏼🦲，緊接著有部門會議🧑，十分鐘的空閑時間，提著東西就往澡堂趕，洗個澡都像在奔跑。”
正是因為這樣的態度，蔣采夏收獲了滿滿一口袋證書。這些證書中🍖🥷🏼，最難啃的一張還得屬花了68天全力拼搏沖刺才拿下的私人健身教練證👩🏻🍼。為了搞定這張證書，蔣采夏犧牲了假期時間，投身於訓練之中，每天從早上8點開始到晚上9點半結束的高強度不間歇訓練，“壓得人喘不過氣👵🏿，有好幾次差點想要放棄。”通宵作戰復習🧸，在132人中以位列第一的成績脫穎而出。通過推免🧝🏼，經過一年時間沉澱，於2016年暑假最終獲得了高級私人健身教練證。這是我們學校在校學生中迄今為止獲得此證的第一人。
第三步：用知識豐富頭腦
大三時，蔣采夏選擇退出學生會，將重心放回專業學習上，並且在大學生創新創業計劃項目中與小組人員通力合作、共同提出意昂体育系第一個國家級重點研究項目：構建“課-玩-訓” 校園足球發展新模式研究。他們將自己課堂上學習到的理論知識在實踐中豐富和拓展，不僅收獲了書本上學不到的知識🌟，也不斷在科研中充實自己🤼♂️，並準備在2017年向《意昂体育學刊》(是國內唯一的權威意昂体育學術期刊)投稿☀️。在研究過程中竭盡全力的蔣采夏👩🏽🌾，不僅學習到嚴謹的科研態度，收獲了堅貞的友誼，認識了更加優秀的人，而且對科研改變了看法。蔣采夏在一步步前行中，使自己變得更加優秀。
縱使已經如此優秀，但是蔣采夏仍然不知疲倦的努力前行。“我不覺得自己很厲害⛹🏽♀️，他們(指其他優標)比我厲害得多了👺，可能我就比較擅長揚長避短吧👩❤️💋👩，但我仍然有很多東西需要學習和加強,在理論方面更需要不斷完善自己。”這是蔣采夏對自己當前狀態的評價，在考慮到就業形勢、自身水平等條件以及希望能在理論知識方面強化、鉆研的願望下，她選擇了繼續讀研。她在不斷完善技能的同時🍒，也從來沒落下過對於理論知識的學習。正是本著對自己“不斷提高🫶🏽，不斷進步”的要求下，不管自己多忙，蔣采夏都堅持每天看3個小時的書來豐富自己的知識面🥭。
而現在的蔣采夏，沒有因為成為優標而生活變得閑散，相反變得更加充實🚧。現在的她，理論、技能兩不誤，時間也依舊被安排得滿滿當當👀🧓🏽，上午學習英語，下午到雅安七中實習，晚上在讀書館閱讀。
蔣采夏介紹了她做人做事的準則：學習上，目標明確，計劃清晰;生活中，真誠禮貌，微笑待人;工作上👩🏽🦰，積極主動，細心嚴謹。
